Musim hujan yang disertai suhu dingin telah tiba! Bagi Anda yang sering terkena hujan saat beraktivitas, jika tidak dalam keadaan fit, Anda pasti akan jatuh sakit.
Untuk membuat badan tetap fit di musim dingin, konsumsilah 6 sayuran bergizi berikut ini:
1. Sawi
Sawi adalah sayuran yang rendah akan kalori dan menyediakan sumber yang sangat baik dari vitamin B1, B2, B6, C, E, dan K, asam folat, kalsium, karoten, mangan, tembaga, magnesium, protein, potasium, dan zat besi. Sawi sangat baik untuk penyakit jantung dan kesehatan tulang. Mereka juga kaya serat untuk membantu kelancaran buang air besar, sehingga mampu mencegah dan meringankan wasir dan sembelit. Sawi juga sangat membantu wanita selama menopause dan kehamilan.
SaatnyaSehat 